Camilan Sehat Untuk Kesehatan Kata “nge-mil” selalu identik dengan semua orang, khususnya untuk orang-orang dengan usia produktif. Coba saja diingat-ingat, pasti dalam satu hari selalu ada saja aktivitas ngemil yang dilakukan. Contohnya saja saat weekend atau liburan di rumah, ketika jam istirahat di kantor, ketika malam nge-mil sebagai teman menonton televisi atau kegiatan yang santai lainnya.
Banyak juga orang yang selalu menyediakan camilan untuk menemaninya ketika melakukan hobi. Misalnya ketika man game bersama teman, ketika membaca artikel, ketika menulis artikel, bahkan ketika berpergian sekalipun.
Padahal banyak sekali camilan tidak sehat yang beredar di pasaran . Jadi untuk Anda yang hobinya nge-mil, jangan membeli camilan sembarangan ya? Sesuaikan juga dengan kandungan gizi dan manfaatnya untuk tubuh. Terlebih untuk Anda yang sedang melakukan program diet cieee yang diet, dibutuhkan camilan sehat yang tak menganggu kegiatan diet Anda. Lalu apa saja contoh camilan sehat yang seharusnya ada di rumah?
Nah, berikut ini akan dijelaskan beberapa contoh camilan sehat yang enak dan aman untuk program diet Anda asal tak mengonsumsinya secara berlebihan.
1. Kentang Rebus, Bukan Kentang Goreng
Jika Anda terbiasa mengonsumsi kentang goreng ketika lagi kumpul di kafe bersama teman, maka Anda harus berusaha untuk tidak memakannya kembali, pilihlah kentang rebus sebagai camilan sehat yang enak. kentang goreng terlalu banyak kalori daripada kentang rebus. Dengan kentang rebus, perut Anda kenyang, nyemil tetap aman dan sehat bugar, diet pun lancar.
2. Camilan yang Berbahan Baku Gandum
Masihkah kalian asing dengan “gandum”? Tentu tidak ya? Sekarang sudah banyak sekali aneka olahan camilan sehat seperti biskuit yang terbuat dari bahan dasar gandum tersebut. Pilihlah gandum sebagai camilan sehat yang enak di rumah . karena gandum sangat baik untuk sistem pencernaan, gandum juga mengandung lemak tak jenuh yang aman dikonsumsi untuk yang memiliki penyakit jantung.
3. Agar-Agar adalah Contoh Camilan Sehat yang Murah meriah
Agar-agar diolah dari rumput laut yang kaya akan serat. Jika kalian bosan, buatlah agar-agar dengan varian warna dan rasa yang anda suka tapi jangan berlebihan . Adapun warna dan rasa bisa kalian berikan dengan alami. Misalnya warna hijau dari daun suji. Selain orang dewasa, anak-anak pasti suka jika agar-agar sebagai camilan sehat yang enak karena bentuknya yang unik.
4. Kopi dengan Gula yang Rendah Kalori
Kalian yang suka dengan kopi ? pastinya bebrapa ada yang suka, selalu menyeduhnya menggunakan gula atau susu. Sebagai contoh camilan sehat, kopi harus dipasangkan dengan gula rendah kalori, lalu jangan pernah mencampur kopi dengan susu lagi atau sebaliknya.
5. Camilan Sehat Salad Buah
Salad buah atau salad sayur bisa menjadi alternatif camilan sehat yang enak. Pilihlah sayur dan buah yang segar dan banyak serat. Misalnya wortel, tomat, mentimun, melon, nanas, buah naga, dan lain sebagainya. sebelum dimakan mentah, jangan lupa untuk mencucinya terlebih dahulu.
6. Jus Buah Bisa digunakan sebagai Camilan Sehat yang Enak
Apabila Kalian termasuk orang yang tak suka memakan buah, coba buat jus saja. Jika memang penyuka manis, tambahkan beberapa sendok madu ke dalamnya dan jangan menambahkan gula.
7. Yogurt Pain, Bukan Yogurt Manis
Mungkin banyak orang yang berpikir bahwa semua yogurt adalah sehat. Padahal jenis yogurt yang sering kalian jumpai di toko dengan berbagai varian rasa tak lagi sehat,. Mengapa? Karena sudah ada tambahan berupa pemanis seperti pemanis dari bahan kimia dan zat adiktif lainnya. Jadi, hanya ada 1 jenis yogurt yang bisa dikategorikan sebagai contoh camilan seht, yakni plain yogurt yang tidak berasa.
Itulah beberapa contoh camilan yang baik untuk kesehatan kalian dan keluarga. Walaupun sudah terbukti kalau tergolong sehat, tetapi Kalian juga harus mengontrol pola makannya. Usahakan selalu ada menu 4 sehat 5 sempurna di meja makan.
Sekian postingan saya tentang Alternatif Camilan Sehat Dan Murah Yang Wajib Ada di Rumah Anda semoga bermanfaat bagi Kalian, Salam Admin-M
Dukung Kami Dengan LIKE FansPage Kami Disini
Jangan lupa Follow juga OA Algoritma Disini
0 Komentar
Penulisan markup di komentar